H.R.V. Un outil au service de la performance

Le test d’analyse de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) est très simple à réaliser : il consiste à enregistrer la fréquence cardiaque du sujet

  • La mesure de l’état neuro-végétatif d’un sportif fournit les moyens d’individualiser l’entraînement.
  • Pour les non sportifs, l’approche donne accès à des  remédiations permettant de rétablir le bon équilibre du métabolisme de chacun

Comment faire : le test consiste à enregistrer la fréquence cardiaque du sujet (battement par battement) en position de repos couché pendant 8 minutes suivi de 7 minutes en position de repos debout à l’aide d’un cardio-fréquence mètre permettant l’enregistrement de chaque battement cardiaque (intervalle R-R). Une analyse mathématique va ensuite permettre de décomposer les systèmes d’ondes qui composent le signal de variabilité de la fréquence cardiaque. On utilise pour cela une transformée de Fourier. Cette analyse permet de mesurer les niveaux d’énergie (en ms2) des systèmes sympathiques et parasympathiques de notre système nerveux autonome.

Sources : Pour en savoir plus, le site HRV performance de Laurent Schmitt, Ze gourou of ze HRV d’après Carole Péon, vice championne du monde 2010 de triathlon.


Dans le cadre d’une opération chirurgicale à venir, Laurent Schmitt a accepté de m’accompagner. L’évolution de mon HRVF pourra être suivie dans quelques jours à partir de P.T.H., une des pages de ce blog.

Vous pouvez également vous procurer son dernier livre, écrit à 2 mains avec Grégoire Millet,

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