Rester zen à la rentrée : 3, puis 10 conseils

La rentrée est là (élèves, étudiants, enseignants…). Il n’est pas inutile de se remémorer quelques principes pour gérer au mieux ce temps de recalage après vacances.

r-STRESS-large570Les journalistes Flavia Mazelin Salvi, Patricia Salmon Tirard en repèrent 10 quand la sophrologue Catherine Aliotta en soumet 3 . Si ces conseils sont somme toute classiques, voire redondants, la matrice d’Eisenhower peut être avantageusement ici rappelée. Elle fonctionne au travail, mais aussi en couple et en famille ! Elle permet de classer les tâches selon quatre niveaux décroissants de priorité :

    • Important et urgent : les activités à faire soi-même rapidement
    • Important et non urgent : les activités à planifier et à éventuellement déléguer
    • Non important et urgent : les activités à déléguer
    • Non important et non urgent : les activités qui n’ont pas d’intérêt immédiat pour soi, mais qui peuvent être importantes et urgentes pour une autre personne
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